8 правил гигиены влагалища

Правильно ухаживать за собой – это как? А соблюдать правила интимной гигиены и заботиться о профилактике женских заболеваний – что это значит? Что нужно знать каждой женщине, чтобы ее интимное здоровье всегда оставалось в норме? Вы уверены, что все знаете об уходе за своим влагалищем?..

Душ и рН баланс влагалища

Помните, что душ может повлиять на рН баланс влагалища. Вероятно снижение кислотности, что способствует образованию благоприятной среды для размножения микробов. Если от вашего влагалища исходит сильный неприятный запах, то обратитесь к врачу. Душ лишь только устранит запах, но не устранит проблему, которая его вызывает. Будьте внимательны при выборе гигиенических средств по уходу за интимной зоной, так как они могут повлиять на здоровый баланс рН.

20% женщин избегают секса из-за неприятного запаха из влагалища.

Правильное питание

Сбалансированное питание и употребление достаточного количества жидкости являются ключевыми факторами для репродуктивного и вагинального здоровья. А некоторые продукты питания могут быть эффективными в лечении вагинальных проблем со здоровьем. Например, клюквенный сок и йогурт потенциально могут помочь предотвратить грибковые инфекции и помочь в их лечении. При сухости влагалища непременно обратитесь к врачу. Советуем употреблять больше соевых продуктов, которые содержат эстроген.

Безопасный секс

Использование презерватива во время полового акта помогает защититься от таких заболеваний, как ВИЧ, генитальный герпес, сифилис, гонорея, остроконечные кондиломы и хламидиоз. Некоторые из этих заболеваний являются неизлечимыми, а вирус папилломы человека, который проявляется в виде бородавок, может вызвать рак. Вы также должны менять презерватив при переходе с анального секса на вагинальный в целях предотвращения интродукции вредных бактерий во влагалище.

Регулярное посещение гинеколога

Прохождение регулярных гинекологических обследований и тестов на дисбактериоз имеет решающее значение в поддержании здоровья влагалища. Каждая женщина должна пройти первый тест уже в возрасте 21 года или в течение трех лет после начала половой жизни.

Вагинальные инфекции

Выделяют 3 типа вагинальных инфекций:

• Дрожжевые инфекции (вызваны несколькими типами грибков).
• Бактериальный вагиноз (обусловлен дисбактериозом во влагалище).
• Трихомониаз (передается половым путем).

 
Не экономьте на смазке

Смазка является важной составляющей полового акта. Влагалищная смазка образуется естественным путем во время возбуждения. Но у некоторых женщин она не образуется в нужном количестве. В таком случае, необходимо использовать искусственный лубрикатор, чтобы уменьшить трение и раздражение, и повысить степень удовольствия. Вазелин использовать не стоит, поскольку он может повредить латекс в презервативе и привести к его повреждению. А это может привести к инфекции.

ВЛИЯНИЕ ГОРМОНОВ НА ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Тщательно подбирайте нижнее белье

Ваше влагалище должно оставаться чистым и сухим - и то, что вы носите, может на это повлиять. Есть некоторые типы синтетических тканей, которые не рекомендуется носить близко к половым органам, поскольку они могут повысить уровень влажности во влагалище, что может привести к дисбактериозу. Старайтесь не носить облегающую одежду.

Гигиена – залог женского здоровья

Соблюдайте элементарные меры гигиены. Например, после дефекации нужно протираться спереди назад, чтобы избежать бактериального загрязнения влагалища и снизить риск инфекции мочевого пузыря. Меняйте прокладки и тампоны регулярно во время менструации. В период между менструациями не используйте ежедневные прокладки для поглощения нормального выделения из влагалища. Они будут удерживать влагу и тепло в области влагалища, что может привести к инфекции.

Вопросы, ответы, комментарии